私だけかもしれませんが、この季節の定番曲、と思いこんでいる
Beegie Adair Trio の「Autumn Leaves」
新神戸駅の生田川沿いの Autumn Leaves です。
夏ごろから使い始め、大変気に入って、
三日坊主の私にしては、珍しく使い続けているマッサージ用のフォームローラー。
フォームローラーを使って良かった。 - pochinokotodamaのブログ
最近これがパキパキと嫌な音がしています。
段々と音が大きくなってきていて、配偶者がパキーンと割れたらどうする？
と言うのですが、いきなりパキーンは無いでしょうけど、
気持ちの良いものではありません。
私は、こういうのは買ってもすぐ飽きて、使わなくなってしまうので、
似たような安いものを買って試してみて、もしそれで気に入ったら、
買い替えれば良いと思っていたので、今がその時と思って買い替えます。
今回はこちらのフォームローラーを使いたいと思います。
フォームローラーでふくらはぎ、マッサージボールで足裏と、
合わせて使うと、気分かも知れませんが、
配偶者は、ふくらはぎのむくみが少なくなった、と重宝していますし、
また胸の筋肉にコロコロすると、
すぐ息をつめてしまいがちな配偶者は、呼吸が楽になるそうです。
マッサージボールは、「痛いけど、気持ちいい」の加減が、
ゴルフボールやテニスボールよりずっとしやすく、
効いているという実感があります。
朝晩がだんだん冷えてきて、寒くなってゆくのでしょう。
自分たちのやり方で、体調には気をつけたいですね。