やっぱり気にはなります。

海と山に挟まれた狭い所に住んでいると、散歩は小高い裏山に登るか、

日のよく当たる海に行くかのどちらかになってしまいます。

 

メリケンパークは普段から人でごった返すような観光地ではありませんが、

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それにしても人がおらんなぁ。

 

ここは写真を撮るために順番待ちができるのですが、それもありません。

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わざわざ人混みに出かける人は少ないのかも知れんなぁ。

 

蛇行しようが、斜行しようが、急停止しようが、お好きにどうぞ、

のだだっ広いメリケンパークで日光浴散歩を満喫できます。

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外出は気にならなくても、外食はやっぱり気になって、

惣菜を買って帰る「うちごはん」が増えています。

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今日は、上から

しめじのバター炒めと鮭フライ、特価品のいちご、

鮭フライ用のタルタルソース、ぎんなん、

神戸阪急「双樹の出し巻玉子」と 「古市庵のうず潮巻」、

と惣菜中心のごはんになりました。

 

セブンイレブンで買って帰ったのは、

美味しいぞ、カロリーは高いぞ!あとは知らんぞ、

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を濃い珈琲と一緒に、の楽しいデザートでした。  

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ウイルスはやっぱり気になるし怖いですが、外食も楽しいので、

早く治まりますように。

 

ポチはやっぱりネコさん その1

   Take it easy

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不定期ですがポチが四コマで登場する予定です。

アイスパフェと同じく、手先が小器用な配偶者の制作です。

よろしくお願いいたします。

 

お披露目を記念して、ポチの好物の手巻きずしのご相伴にあずかりました。

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大皿に玉子焼き、さつま揚げ、刺身のマグロ、ブリ、サーモン、イカ、甘エビ、

小鉢は菜の花、串から外した焼き鳥のもも、南瓜と来ればやっぱり日本酒です。

毎日ポチを描いてくれへんかな。おいしい目に合うのは大歓迎。

 

ジェットウォッシャー ドルツ

2月13日(木)

暖かすぎるくらいの陽気の中、目と鼻がムズムズ。

暖冬で花粉症が早く出ると言われていたので、いよいよ来たか、です。

病院へ薬の処方箋を貰いに行く途中、梅が咲いていました。

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宇治川の桜が綺麗に咲くことは知ってたけど、梅もあったんや。

 

先日、配偶者の長い長い歯医者さん通いが一段落したのですが、

先生から、歯垢がたまらないように歯間をよく磨いて下さいと言われ、

糸ようじではなく、糸状のデンタルフロスを使っていたのですが、

奥歯がうまく磨けません。

イラッときた配偶者は、口腔洗浄器を使いたいから誕生日プレゼントに買え、

と強い要望というか、脅しに近いものがあったので、即購入。

買ったのはパナソニックの「ジェットウォッシャー ドルツ」です。 

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高さが20cm、幅が約14cm弱です。

ノズルを取り付けて使用します。ノズルの 高さは約8cm。

ノズルは2本付いていました。

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使い方は簡単で、水タンク(600ml)に水を入れて、

ノズルを口に入れて歯間や歯茎に水流を当てればOKです。

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「水タンク」の表記は、私が写真加工して入れています。

実際の製品には表記はありません。

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水流の強さも10段階あるので自分に合うように調整して使います。

あまりにも使い方が簡単なので、取説の「軽く口を閉じる」を読み飛ばし、

口を開けたままスイッチを入れてしまいました。 

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水流は一番弱くしてあったのですが、結構な勢いの水がノズルから飛び出し、

慌ててしまい、スイッチを切らずにノズルを口から出してしまったので、

顔に水が勢い良くかかって更に慌てふためくことになりました。

簡単と思っても焦らないで、使い方はちゃんと読もうと反省しきりです。

 

ただ、水タンクに水が入っていないと、

水タンクや蓋が外れやすい上に、

重さが1kg弱なので、本体の大きさの割には重量感がなく、

かえって扱いづらいのが難点かなと思っています。

 

使い始めて10日くらいですが、

洗浄したあとは口の中がすっきりし、

洗浄したあとの歯磨きの助けにもなるような気がして、

配偶者も私も大変気に入っています。

 

市ヶ原まで陽だまり散歩。

2月9日(日)フラワーロードの加納町3丁目交差点近くから山の方見ると、

風が強く雲がどんどん海の方へ流れてゆきます。

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再度谷川から修法ヶ原への途中で、川沿いの廃屋を見ることはあったのですが、

町中でも空き家が廃屋になって行くのを見るようになりました。

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神戸は人口減少が大きく進んでいるとか言われると、

そうなんかなぁ、住む人も始末する人も、おらんようになったんかなぁ、

と思ってしまいます。

 

それでも山から吹き下ろしてくる風は冬の風で、

木立の中にいると木の匂いが風と一緒に流れて来るのは、

昔からずっと一緒です。

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梅雨になると、海からの風は潮の匂いとべたっとした湿気を運んで来るのも、

やっぱり昔からずっと一緒です。

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夏になったらこのさっぱりした空気は無いから、今のうちに体に入れとこかな。

 

布引ハーブ園の「風の丘芝生広場」。

林の手前にハンモックが置いてあるのですが、目ざとく見つけた子供たちが、

行こうとせがんでいます。

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知らんでぇ、今日は寒いで。あそこは風が吹き抜ける「風の丘」やからなぁ。

 

布引ハーブ園から市ヶ原へ向かう道は、日当たりが良く風も通らないので、

散歩には向いています。 

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天気はええし、陽だまりの散歩はお母さんと一緒で楽しそうやねぇ。

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布引ハーブ園から10分ほどの左の尾根に、幹と枝だけになった林があり、

周囲と比べてちょっと不気味。

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紅葉の茶屋でも散歩の犬さんに会いました。

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ネコさんも元気です。

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どないしたん?大きな声だして。

また来るからな。

 

一服していると気になるのは、櫻茶屋の入り口の「白玉ぜんざい」と「焼き芋」。

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甘くて温かいとか、お腹にキュッとしみわたるとか、

には、ふらふらと・・・入りそうになりますよね、普通。

 

三宮から2時間弱、日に当たって一服していると眠くなってきました。

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あかん、だるなって居眠りしそうやから、今日はここから引き返そ。

※右に座っている方は私ではありませんので、念のため。

 

風の強いビーナスブリッジから。

2月6日(木)、風が強く寒いのですがよく晴れています。

確定申告を初めてネットの「e-Tax」で済ませ、

ほんの少しですけれど還付金もありホッとして、

気晴らしの散歩でビーナスブリッジへ。

 

昨年まで税務署に出かけて、係りの人から説明を受けながら、

申告書を作成していましたが、いつも順番待ちで疲れていました。

もし「e-Tax」を利用すれば、自宅に居てパソコンで申告書の作成、

提出が出来るということです。

ほんまかいな?一回やってみたろか、もしアカンかったら、

今まで通り税務署に行ったらええわ、と始めます。

結果、税務署に出かけて作成していた時とほとんど同じ要領で、

思ったよりも楽に申告書の作成と提出ができました。

 

ビーナスブリッジへ上って行く途中の道からは、

葉の茂っている夏にはほとんど見えないのですが、

今の時期は木の葉が落ちているので市街地が見えます。 

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大阪方面を見ると、写真左、岡本の保久良神社のある尾根あたりが、

視界が良いのに白く霞んでいます。雪でしょうか。

そう言えば下の諏訪神社ではチラッ・・チラッ・・と白いものが舞っていました。

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あの辺りは、夏にはそこだけ夕立になっていることがあります。

地形の関係でしょうか、雲の通り道になっているのかも知れません。

 

ポートアイランドと右にある空港島の建物、

奥の大阪南部の和泉山脈の稜線まで見渡せる澄んだ空気ですが、

風が強く冷たいので指先がジンジンします。

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ハーバーランドの方を見ると、

川重の岸壁に係留されてる船は灰色に塗装されています。

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以前、灰色に塗装された自衛艦を同じ場所で見たことがありますので、

この灰色の船は自衛艦かも知れません。

 

奥の左に大阪の岬町 、真ん中の二つの島は友ヶ島、右に淡路島。

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なかなか見られない楽しい景色なのでもっと居たいのですが、

後ろの錨山や市章山から強い風が吹きおろす展望台にいると、

どんどん体が冷えてくるので下りることにします。


諏訪山公園の金星台まで下りてくると、

ええ?あれは川重のクレーンやろな?

あんなぎょうさんあったんか!

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 川重のクレーンがたくさん見えることに今更ながら気がつきます。

 

金星台横の諏訪神社参道からも遠くが見えるので、

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膝にはつらい急な坂道も今日は景色を楽しめます。 

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寒すぎるかなとは思ったのですが、

ネットでの確定申告がうまくいった勢いで外に出てきて、

見慣れているはずの景色でも、

見通しの良い時の景色は、見逃していたものが見えたり、

景色からこちらにぐっと迫ってくる力を感じたり、

楽しい散歩になりました。 

内臓脂肪は減るのかなぁ?

2月4日(火)、

寒くても快適な午前10時ごろ山の方を見ると、

空気が澄んでいて、手前の相楽園、奥のビーナスブリッジ、

右側にある高層の新神戸ANAホテルがはっきり見えます。

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かかりつけのお医者さんから「口養生しなさい。」と言われ、

夜食や夜のおやつを減らしてきたので、

タニタの体組成計による値ですが、

体脂肪率19.1%は60歳以上なので「ー標準」、BMIは22で「普通」、

と見た目のメタボ感はそれほどないのですが、

内臓脂肪が減らずに「12.5」で「やや過剰」が続いています。

何が足りんのやろ、残念やなぁ、と思っていました。

 

残念と言えば、海側を見ると右側のタワーマンションが出来てから、夏の「みなとこうべ海上花火大会」が見えなくなったことも残念の一つです。

とは言え、私が今いる場所から山側に住む人にとっては私のいる建物のせいで、海が見えんようになったと思っておられるでしょうしね。

あんまりブチブチ言わんとこ。

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今年の「みなとこうべ海上花火大会」は、

「2020年は東京オリンピックパラリンピックの開催に伴い、必要な警備体制を確保することが困難なため」 例年の夏ではなくて、10月31日(土)の開催になりました。

第50回みなとこうべ海上花火大会開催日のお知らせ | みなとこうべ海上花火大会 より 

 

で、内臓脂肪について朝のTV番組で面白いことを言っていました。

デブではないのに内臓脂肪の多い人は味覚が「デブ味覚」だそうです。

 

しかもこの味覚は「依存症」だという事でした。

確かにご飯を食べた後とか、少しお腹が空いたときに無性に甘いものが欲しくなり、我慢できなくなることがあります。

おそらくこの状態を 「依存症」と言っているのだと納得できます。

 

そこで味覚を変えるためには、

かつおぶし30g、煮干し10g(頭と内臓はコレステロールを摂らないように外します)、きざみ昆布 10g、緑茶5gを用意します。

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フライパンでかつおぶしと煮干しを軽く炒って香ばしくなってから、

きざみ昆布、緑茶と一緒にミキサーで粉末にします。

謂わば粉末の出汁を作るのです。

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粉末出汁の大さじ一杯に200mlの熱湯を注いで、

1分ほど待ってから飲みます。

お湯に溶けず残った出汁も食べます。 

初めて飲んだ時に味がしなかったら「デブ味覚」だそうです。

TVでは一人の女性が「味がしない」と言っていたので、

初めて飲む時私は不安だったのですが、

出汁の味がしたのでホッとしました。

私は、飲んでおいしいとは思いませんが、

毎朝飲んでいると「デブ味覚」が変わってくるそうです。

 

まだ飲み始めて1週間足らずですが、無性に甘いものが欲しくて我慢できないということは減ってきましたので、これからも飲み続けてみようと思っています。

その結果内臓脂肪が減ってくれればありがたいです。 

 

それにしても良い天気です。

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ヨーグルトシャーベットの雪ダルマ。

神戸阪急の食品売場で、「ヨーグルト種菌」に配偶者が食いつきます。

手招きで呼ばれて行った私の「買(こ)うてもええで。」で、衝動買い。

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以前知人から種菌で作ったヨーグルトをいただいたところ、

結構おいしかったので、「種菌」パッケージを見た途端、

二人ともそのおいしさを思い出したのかも知れません。

 

家に帰って1000mlの牛乳パックを常温に戻し、種菌1包を入れ、

説明書の手順で発酵を待ちます。

寒い時の発酵は36時間~72時間が目安となっていますが、

早く結果が見たくて36時間で開けてしまいます。

まずは出来上がったヨーグルトを種菌にするため取り置きをします。

 

確かにトロリと粘りはあって見た目は食べやすそうですが、

食べてみると、何や?全然違う!

まるで胃の検査をする時に飲むバリュームに近い感じ。

 

このままでは1000mlの牛乳パックのヨーグルトを食べきれないので、

配偶者が思いついたのが、安心安全の自家製アイスヨーグルトパフェ。

 

ヨーグルトをシャーベット状にして、

2019-12-06の記事「見納めの紅葉パフェです。」で使った、

フリーズドライのマンゴー(黄色)とラズベリー(赤色)に、

練乳をかけて「白くま」風アイスパフェを作ります。

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しかし見た目が面白くありませんし、味や風味に感心するわけでもありません。

 

ここで、物腰は低いが、性格は荒っぽい配偶者の実力が発揮されます。

雪ダルマを作ると言い出して、

手近にあったポッキーとピーナッツを、

ヨーグルトのシャーベット団子に突き刺しますが、

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このままでは雪ダルマの華やかさが足りないと、

更に銀の粒のアラザンを散らします。 

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《なんか情けない鳥になってへんか?(ダークサイドの私)》

とは口に出して言えないので、撮った写真をみせると、

作者はゲラゲラ笑っておられました。

  

取り置きの種菌から作った2回目のヨーグルトは、

72時間経って開けると、なめらかで適度に粘りもあって、

普通にヨーグルトになっています。

小さじ三分の一の砂糖と、大好きなシナモンパウダーを入れて、

良くかき混ぜて食べると、好みの美味しいヨーグルトになりました。

 

わざわざ雪ダルマのために、シャーベット団子作るのでなければ、

普通にヨーグルトで食べるのが我が家には合っているようです。